忘记时尚:控制饮食的简单方法

日期:2017-05-02 06:03:07 作者:关耍淑 阅读:

Crush / agencyrush.com作者:Brian Wansink如果我从我25年的研究中学到了一件事,就是这样:在对抗脂肪,尝试健康饮食时,改变饮食环境比改变主意更容易通过数以百计的秘密研究,我的团队开始着手揭露我们家中隐藏的说服者,这些说服者欺骗我们暴饮暴食 - 比如服务勺子,配偶,橱柜和颜色但大多数这些诱惑者(除了配偶)也可以逆转,使我们更苗条,更健康虽然有许多解决方法可以进行无意识的饮食,但是大多数都会被发现,因为如果我们开始健康,我们往往会关注食物本身,而不是周围环境我们经常过于专注于少吃一件事,多吃另一件事,或者坚持不懈的时尚饮食和锻炼方式所有这一切都需要意志力,这是艰苦的工作,必须持续一生才能真正成功但是有一个更简单的解决方案我的最新研究已经找到了微妙的方法来调整我们的家庭,工作场所,学校,餐厅用餐和杂货店购物,所以我们盲目地吃少吃而不是更多如果我们想要自动吃得更好,我们就不必改变主意;我们只需优化周围环境我们从家里开始吧看似无关紧要的决定可能会让你陷入瘫痪拿你的盘子的颜色如果它与食物颜色相同,